静岡県菊川市のフットサルコート　｜　FreedomFutsal

自己管理はしっかりと。




フットサルはサッカーより安全なスポーツだといって、





油断してはいけません。






保障にもなるべく入って行きましょう。





ちょっとした、気持ちのゆるみが事故や怪我につながります。





準備運動は万全に。練習、試合後のクールダウンもね。





ちょっとしたことだけど、くつのひもはしっかりと結びましょう。





ひもを踏んでころぶとあぶないよ。





試合中に、足がつったり、くつひもを結び直したり、





とくにストレッチは重要です！





私は最近ストレッチ不足でプレーをしたら






大きなけがをしました。（反省）





なんでもそうですけど、基本を忘れてはいけません！